Recent Entries

• صحة العرب وطب الحياة

  by Salih AlAnsari November 24, 2024
  اختار الله تعالى العرب وأنعم عليهم بأن جعل فيهم آخر رسالة سماوية ارتضاها للعالمين. وقد يكون ذلك الاختيار لأسباب كثيرة متعلقة بقيم العرب وأخلاقهم وعاداتهم ومفاهيمهم عن الحياة والموت، ولأسباب أخرى متعلقة بلغتهم التي نزل بها القرآن الكريم وضمن لها الخلود، إضافة إلى موقعهم المتوسط بين سكان البسيطة...
  0 comments

• أفضل أوقات المشي ومميزات المشي فجرا

  by Salih AlAnsari November 11, 2024
  كتبت منذ سنوات مقالا فيه 14 سببا لاختيار المشي فجرا من بين الأوقات الأخرى، وكتبت مقالا آخر فيه 27 سبب لاختياري المشي من بين الرياضات. ومرة غردت وخلطت بين الرقمين وذكرت أنى وجدت السبب رقم 28 لاختيار المشي فجرا.  وبدل أن أتراجع عن الخلط بين الرقمين والمقالين، قررت أن أتأمل تغريداتي والتجارب التي ...

• لست سمينا فلماذا المشي؟ قصة المهندس ماجد الصائغ

  by Salih AlAnsari November 6, 2024
  نشرت في أول يونيو 2016 مراجعة وتحرير د. صالح بن سعد الأنصاري ارتبطت الرياضة لديّ منذ أن نشأت ونشأ غيري من الأطفال ارتبطت بكرة القدم، فهي عادةً أول ما يُهدي للأطفال من ألعاب. واستمر هذا الارتباط خلال السنوات الدراسية الاثنتي عشر، فكانت حصة التربية البدنية مركزة على لعب كرة القدم. وبعد انتقالي للم...

• من الأنسولين إلى المشي- قصة الأستاذ مطلق وداء السكري

  by Salih AlAnsari November 3, 2024
  أقف اليوم مع قصة جديدة من القصص التي تغلب فيها المشي والنمط المعيشي على أحد الأمراض المزمنة التي يحلو للبعض أن يسميها الأمراض المستعصية، ومع قصة من قصص التخلص من السكري (النوع الثاني) بعد أن وصل إلى مرحلة "الاعتماد على الانسولين" وذلك خلال حوالي خمسة أشهر. وسأبين اعتراضي على ما عودتنا عليه منظومات ا...

• المشي المشي ــــ قصة العم عبد الله من مكة

  by Salih AlAnsari November 2, 2024
  لم أترك المشي منذ حوالي ستة سنوات. وذلك بعد أن استمعت إلى شريطي كاسيت أهداها لي أحد الزملاء بعنوان "صحتك في المشي" للدكتور صالح الأنصاري، وقد كررت الاستماع للشريطين أكثر من عشر مرات. ومنذ ذلك الحين، لم أترك المشي سواءً في الحر أو البرد، بل حتى أيام الأعياد. في الأسبوع الأول الذي بدأت فيه كنت أمشي ر...

• التداوي بالمشي، قصة "أبو وليد"

  by Salih AlAnsari October 27, 2024
  قصتي مع #المشي_للصحة قصة ربما لا أصدقها أحيانا رغم أنني بطلها وسيدها. فقد كنت لا أمارس النشاط البدني منذ عرفت نفسي. وبطبيعتي وأنا إنسان محافظ لا أحب الرياضة، لا متابعة ولا ممارسة، وكنت أربط هذا التوجه السلبي عن الرياضة بالمحافظة التدين. ومن قلة وعيي بأهمية النشاط البدني كنت أفخر بهذا التوجه الخامل و...

• الأمراض المزمنة، نظرة متفائلة

  by Salih AlAnsari October 22, 2024
  في نوفمبر 2014 كتبت مقالا بعنوان "تعزيز الصحة؛ من أين نبدأ" وقلت حينها أن علينا أن نبدأ بتعزيز الصحة من "خارج القطاع الصحي" حتى حين. وفي أغسطس 2015 كتبت مقال "تفاؤل بالوقاية" تفاءلت فيه بتصريحات لأحد كبار مسؤولي وزارة الصحة آنذاك والتي لفتت النظر إلى ضرورة التوجه نحو الوقاية في أعمال الوزارة. وفِي ف...

• لم أكن مريضا لكني عرفت العافية وفي الوقت المناسب

  by Salih AlAnsari October 15, 2024
  قصة الأستاذ ـ  أنس الشريف، كندا يقول الأستاذ أنس...   "لم يكن لدي معاناة مرضية ولله الحمد. وبالرغم من كوني عربيا مستقرا في كندا وأعمل في المجال الأكاديمي منذ 2018 ولدي الحق في تلقي خدمات طبية متقدمة فلم يكن ذلك كافيا لأعيش بصحة وعافية، فلم أكن راضيا عن وزني ولا لياقتي البدنية. وب...
  0 comments

• أهمية المشي

  by Salih AlAnsari October 2, 2024
  أهمية المشي تظهر بعض الأبحاث أن ممارسة الأنشطة البدنية، كالمشي المعتاد، وليس البرامج التدريبية الممنهجة فقط، قد يساعد في تحسين الحالة المزاجية، ولا يمكن اعتبار الأنشطة البدنية وممارسة التمارين الرياضية شيئًا واحدًا، ولكن كليهما مفيد للصحة