Recent Entries

• الصحة والدوبامين الحلال

  by Salih AlAnsari Jan 26
  تناولت الطبيبة النفسية بجامعة ستانفورد آنا ليمبيكي في كتاب "أمًة الدوبامين" (Dopamine Nation) الذي صدر عام 2021م تناولت إشكالية الاستهلاك القهري المسبب للإدمان بكافة أنواعه. وشرحت بالتفصيل في ذلك الكتاب الرائع علاقة أنواع عديدة من الإدمان بهرمون الدوبامين بدءا من إدمان المخدرات إلى إدمان تصفح تطبيقا...

• المراحل الأربعة لاكتساب عادة المشي

  by Salih AlAnsari Jan 25
  في اهتمامنا وتخصصنا في تعزيز الصحة وتغيير الأفراد والمجتمعات والبيئات بشكل يعين على الوصول لصحة أفضلن يتعين علينا التعمق نظريا وعمليا في أفضل الوسائل لتغيير واكتساب العادات، ولدي اهتمام باكتساب عادات النشاط البدني وتحديدا المشي. وكثيرا ما أواجه حالات لأشخاص بدأوا وانتظموا في اكتساب عادة المشي لكنهم ...

• الصحة وسلوكيات القطيع

  by Salih AlAnsari Jan 19
  أثبت معطيات العلم والتجارب والمشاهدات اليومية أن الانجراف وراء سلوكيات غالبية الناس في المجتمع قد يؤدي إلى انهيار أسواق الأسهم أو إعاقة جهود الإخلاء. وقد تصل في بعض الظروف إلى إلقاء النفس في التهلكة. وأثبتت شواهد التاريخ أن متابعة سلوك الغالبية قد يصل إلى حد التوافق على تأليه مخلوق ورفعه إلى درجة ال...

• اصطلحوا مع الجوع

  by Salih AlAnsari Jan 18
  كنا نتعلم في صغرنا الحذر من الجوع وتصورنا أنه قد يتسبب في ضعف أو "موت" الإنسان. وقد تسهر الأم حتى الواحدة صباحا لتطعم أطفالها لئلا يناموا جائعين، وفي السن المدرسية قد لا يفطر الأطفال في البيت لكننا نحرص على إعطائهم مصروف المدرسة لئلا يجوعوا. وتتمحور مناسباتنا ولقاءاتنا الاجتماعية حول الأكل، وتتوزع و...

• "وضعية الشايب"

  by Salih AlAnsari Jan 18
  د. صالح بن سعد الأنصاري تحدثت ذات يوم في مجلس شبابي عن أهمية تعزيز الصحة الشخصية، وعن فكرة وسم قديم غردت فيه أسميته "وضعية الشايب"، فجاءت ردود الشباب بما يوحي بأن هذه الوضعية وللأسف منتشرة حتى بين الكثيرين ممن لا زالوا في "سن الشباب" وقد وصفت "وضعية الشايب" بأنها ‎"منطقة راحة" يضع الإنسان فيها ...

• المشي والهايكنج وصحة المتقاعدين

  by Salih AlAnsari Jan 12
  كم سيكون مجديًّا، وكم هو ممكن أن تنتشر ثقافةُ المشي في كل المجتمع، وخصوصاً بين المتقاعدين… أما لماذا؟ فتجيبكم على السؤال هذه القصةُ لصديق عزيز جمعني به حُبُّ المشي، وسأترككم مع قصة. أحمد الغامدي الذي يبلغ من العمر الآن 74 سنة، أطال الله بعمره على الطاعة والصحة والعافية. يقول “عندما...
  0 comments

• بناء التأييد لممارسات قليل الكربوهيدرات

  by Salih AlAnsari Jan 11
  ملخصات من مؤتمر الصحة الأيضية في الهند 2023  ( Delifein) حضرت كافة محاضرات مؤتمر الصحة الأيضية 2023 (MHC2023 India) بما مجموعه حوالي 36 ساعة. وقد عقد المؤتمر (عن بعد) من 27 إلى 29 أكتوبر 2023، وكان الحضور مجانيا. وقد شارك في تنظيمه الأستاذ/ شاشي إنجار من Metabolic Health India والأستاذ/ أنوب س...

• لم أكن مريضا لكني عرفت العافية وفي الوقت المناسب

  by Salih AlAnsari December 28, 2024
  قصة الأستاذ. أنس الشريف، كندا يقول الأستاذ أنس... "لم يكن لدي معاناة مرضية ولله الحمد. وبالرغم من كوني عربيا مستقرا في كندا وأعمل في المجال الأكاديمي منذ 2018 ولدي الحق في تلقي خدمات طبية متقدمة فلم يكن ذلك كافيا لأعيش بصحة وعافية، فلم أكن راضيا عن وزني ولا لياقتي البدنية. وبالرغم من العديد من الم...

• بالمشي نبدأ

  by Salih AlAnsari December 28, 2024
  د. صالح بن سعد الأنصاري كتبت ذات يوم مقالا بعنوان "لماذا المشي من بين الرياضات؟" وأوردت فيه سبعة وعشرين سببا لاختيار هذه الرياضة لا تتوفر في غيرها من الرياضات بنفس القدر. أما في هذا المقال، فأجيب على سؤال "لماذا البدء بالمشي من بين الرياضات؟" وأستقرئ في هذا المقال الخبرات العالمية والمشاهدة والتجرب...

• تعزيز الصحة و "صناعة الجهل

  by Salih AlAnsari December 28, 2024
  على مر الأزمنة، تصارعت القوى على امتلاك المعرفة، فالمعرفة سلاح يستخدمه أصحاب المصالح بينما يحتاج الأفراد والمجتمعات المعرفة لتوظيفها في تحقيق مصالحها. وقد قام الباحث المختص في تاريخ العلوم في جامعة ستانفورد الدكتور روبرت بروكتور بصياغة ما يُعرف بعلم الجهل (Agnotology) والاسم مشتق من كلمة (Agnosis) ا...

• فعلتها بنفسي ونجوت من السكري

  by Salih AlAnsari December 25, 2024
  فعلتها بنفسي ونجوت من السكري كنت يوما في نشاط مشاة الرياض الأسبوعي في مشي المسافات الطويلة في وادي حنيفة حيث يمشون 21 كيلومترا كل سبت، وذكر صديقي رجل الأعمال الأستاذ حبيب الحبيب قصة الموظف لديه الأستاذ أحمد الراشدي الذي نجا من مما نسميه "المتلازمة الأيضية" وحالة "ما قبل السكري" وتواصل معه على الهات...

• كورونا والطالب الذي لم يحل الواجب

  by Salih AlAnsari December 24, 2024
  د. صالح بن سعد الأنصاري في شأن جائحة كورونا التي قد تكون غيرت أو ستغير مسار التاريخ، يغفل الكثيرون أو يتغافلون عن أن هناك "فيلا في الغرفة" بحسب المقولة الهندية التي تعبر عن وجود مشكلة كبرى تؤثر على الجميع ولا أحد يود مناقشتها أو البدء بها. وهذا "الفيل" الذي زاد من وطأة كورونا على حياة واقتصاد وصحة ...