Recent Entries

• صحة القولون وجرعة المشي

  by Salih AlAnsari Sep 7
    لم يدر في ذهني ولو لوهلة عندما كنت طالبا في كلية الطب أن أقرأ في دراستي للجهاز الهضمي أو أن يأتي يوم أقدم فيه للناس جرعة من المشي كدواء لمشكلات القولون، فالعلوم الطبية التي تعلمناها في كليات الطب كانت ولا زالت مبنية على العلاجات بشكل كبير ولا تعطي النمط المعيشي ومحاولة تغييره الاهتمام الذي ي...

• تجربتي في الصوم الممتد لمدة ٣١ يوما ـ حسان الفلو

  by Salih AlAnsari Aug 26
  الفكرة والبداية بدأت الفكرة مع تفاقم المجاعة وبالأحرى التجويع الممنهج الذي يمارسه الكيان الصهيوني الإجرامي على أهلنا في غزة، فقد انطلقت دعوات من جهات كثيرة في العالم تدعو للدعم أو الترابط العاطفي عن طريق الصوم أو تقليص كمية الطعام المتناولة وتخفيض المشتريات، وقد دعمت الجمعيات الدعوية الإسلامية ...

• خمس فوائد غير مشهورة للمشي ـ مترجم

  by Salih AlAnsari Aug 19
  منشورات جامعة هارفرد الصحيةكلية الطب في جامعة هارفرداكتوبر، 2015 في المرة القادمة التي تذهب فيها لإجراء الفحوصات الطبية الروتينية، لا تستغرب إن كتب طبيبك وصفة طبية تلزمك بممارسة المشي كنوع من العلاج. نعم، ذلك النشاط الذي كنت ومازلت تمارسه منذ نعومة أظفارك أصبح الآن يُوصف بـ "الدواء المعجزة"، حسب ما...

• المختصر في المشي

  by Salih AlAnsari Aug 10
  قال أستاذ البلغاء، عبد الرحيم البيساني: "لا يكتب أحدٌ كتاباً في يومهِ إلا قال في غَدِهِ: لوُ غُّيرَ هذا لكان أحسن ولو زيد هذا لكان يُستحَسن ولو قُدَّم هذا لكان أفضل ولو تُرِك هذا لكان أجمل. وهذا أعظم العبر وهو دليل على استيلاء النقص على جملة البشر" ويزداد التعديل والإضافة من مرة لأخرى إذا كانت الكت...

• مشعل والاكتئاب والمشي

  by Salih AlAnsari Aug 6
  لا أحد ينكر تزايد ممارسة رياضة المشي الآخذة في الانتشار في المضامير والأحياء والأسواق المغلقة، إضافة إلى المشي في الطبيعة والهايكنج وغيرها… ويتبادر إلى الذهن سؤال؛ هل الدافع وراء ذلك هو تعزيز الصحة والتعامل مع المشكلات الجسدية فقط؟ أم هناك من يستشفي بالمشي من المشكلات والأمراض النفسية أيضا؟ ...

• مشي الإنسان قديما

  by Salih AlAnsari Aug 6
  مشي الإنسان قديما هذا المقال مقتبس (بتصرف) من بودكاست صوتي أعده مايك سيسون، ونشر في Primal Blueprint Podcast بعنوان "المشي؛ الحالة البشرية" في هذه القطعة التأملية، يتفكر الكاتب في المشي عبر تاريخ البشرية. ويتأمل المشي كقدرة مرتبطة بحياة الإنسان وقدرته على عمارة الأرض ، ويصف حاجة الإنسان بهذه القدرة...

• المشي وإبطاء إيقاع الحياة

  by Salih AlAnsari Jun 30
  كثيرا ما ننشغل بالعمل لساعات طويلة وبالتنقل من انشغال لآخر. وتغرينا فرص الإنجاز والنجاح بالاستمرار في هذا النمط المتواصل بالعمل نحو الإنتاجية، وبالانخراط في مزيد من الأعمال دون توقف... وقل ما يخطر ببالنا أن نتوقف عن العمل أو أن نبطئ وتيرة التفكير في الالتزامات ومتطلبات الإنجاز. وكثيرا ما نشعر بالحاج...

• الأمراض المزمنة، وجدت حلا

  by Salih AlAnsari Jun 23
  قصة أبي ياسر وهواة المشي   انتشر المشي كرياضة في المجتمع السعودي كما لم يحدث منذ عشرات السنين. وقد بادرتُ بتأسيس ودعم العشرات من #مجموعات_المشي ضمن مبادرة #مشاة_السعودية وغيرها، وشاركت الكثير من نشاطاتها على مدار السنوات العشر الأخيرة. ولي اطلاع عن قرب على تنوعها وآليات عملها وتأثيرها وفرص تط...

• صحة العرب، كيف تبني نموذجها؟

  by Salih AlAnsari Jun 23
  ساد في العصر الحديث التصور الحضاري الغربي وأصبح مرجعًا مركزيًا في شتى مجالات الحياة في تفوق واسع وعميق فُتحت له أبواب السيطرة والهيمنة ودعمته المنظمات العالمية في مختلف القطاعات، مما كرّس إخضاع المجتمعات الأخرى لهذا النموذج في مشهد أقرب إلى المنع من التحرر ومن تحقيق مصالح المجتمعات بمرجعياتها الخاصة...
  0 comments

• المشي بين فصي الدماغ وكيف يعزز المشي الإبداع

  by Salih AlAnsari Apr 2
  في دماغ الإنسان فصان متشابهان، الفص الأيمن والفص الأيسر، وهما متشابهان إلى حدّ كبير من حيث التشريح والمظهر، لكن هناك فرق كبير في الوظيفة وطريقة تعامل كل منهما مع المعلومات، إذ يتحكم نصف الدّماغ الأيسر في الفهم والتفكير المنطقي والنقدي وتركيب الكلام ومع الحساب والتعامل مع المنطق والأرقام والتحكم في ح...

• أوقفوا استيراد الطب

  by Salih AlAnsari Apr 1
  في صيف 2004 ولدت لي طفلة لديها تشوه خلقي نادر في القلب يوصف بـمتلازمة "ضمور القلب الأيسر" وهي حالة تتعارض عادة مع استمرار الحياة، إلا أن الطب تقدم كثيرا في التعامل مع هذه الحالات بالجراحات العاجلة والمتتالية، والتي قد تصل إلى حد زراعة قلب من طفل آخر.وفي خضم الألم والأمل، كثفت اطلاعي على تفاصيل مشكلة...

• أقلع عن التدخين بالمشي

  by Salih AlAnsari Mar 6
    التدخين عادة قاتلة وعادة ما يكون الإقلاع عنه صعبا، إلا أن النشاط البدني والمشي تحديدا يجعل الإقلاع أسهل ويجعل احتمالات الانتكاس مرة أخرى أقل. ويذهب المتخصصون في هذا المجال إلى أن ممارسة الرياضة جزء لا يمكن الاستغناء عنه في أي برنامج للإقلاع عن التدخين. وقد أثبتت دراسة أجريت في تايوان للمقارن...