Recent Entries

• لماذا أهتم؟

  by Salih AlAnsari Feb 1
  نشأ الكثير من طلاب الطب والكليات الصحية على بذل الجهد في استرداد الصحة المفقودة ودراسة البدائل المتاحة ومتابعة آخر التطورات الطبية التي قد تعطي الأمل في مساعدة المرضى. ويتلقى الدارسون هذه العلوم من منطلق أخلاقي راقي فتجدهم يميلون لأفضل حل يمكن أن يخفف من معاناة المريض حتى لو كلف الكثير من الأموال. و...

• المشي وإبطاء إيقاع الحياة

  by Salih AlAnsari Jan 28
  كثيرا ما ينشغل الإنسان بالعمل لساعات طويلة والتنقل من شغل لآخر، وتغرينا فرص الإنجاز والنجاح بالاستمرار في هذا النمط المتواصل من الإنتاجية وبالانخراط في مزيد من الأعمال دون توقف... وقل ما يخطر ببالنا أن نترك العمل أو أن نبطئ وتيرة التفكير في الالتزامات ومتطلبات الإنجاز. وكثيرا ما نشعر بالحاجة لمزيد م...
  0 comments

• حوار في مصنع أغذية

  by Salih AlAnsari Jan 28
  جلس "المستثمر" في جلسة تخطيط لإخراج "منتج غذائي" جديد بحضور كل من "مهندس الأغذية" و "المسوق القوي" والأستاذ "أبو ضمير".افتتح المستثمر الاجتماع بشرح الهدف من اللقاء قائلاً: تعرفون أن التنافس في السوق عالي، ونحن نريد إنزال منتج غذائي جديد يجذب المستهلك وبسعر منافس. وتعرفون ضرورة أن نجد أفضل عناصر الجذ...

• الصحة والدوبامين الحلال

  by Salih AlAnsari Jan 26
  تناولت الطبيبة النفسية بجامعة ستانفورد آنا ليمبيكي في كتاب "أمًة الدوبامين" (Dopamine Nation) الذي صدر عام 2021م تناولت إشكالية الاستهلاك القهري المسبب للإدمان بكافة أنواعه. وشرحت بالتفصيل في ذلك الكتاب الرائع علاقة أنواع عديدة من الإدمان بهرمون الدوبامين بدءا من إدمان المخدرات إلى إدمان تصفح تطبيقا...

• المراحل الأربعة لاكتساب عادة المشي

  by Salih AlAnsari Jan 25
  في اهتمامنا وتخصصنا في تعزيز الصحة وتغيير الأفراد والمجتمعات والبيئات بشكل يعين على الوصول لصحة أفضلن يتعين علينا التعمق نظريا وعمليا في أفضل الوسائل لتغيير واكتساب العادات، ولدي اهتمام باكتساب عادات النشاط البدني وتحديدا المشي. وكثيرا ما أواجه حالات لأشخاص بدأوا وانتظموا في اكتساب عادة المشي لكنهم ...

• الصحة وسلوكيات القطيع

  by Salih AlAnsari Jan 19
  أثبت معطيات العلم والتجارب والمشاهدات اليومية أن الانجراف وراء سلوكيات غالبية الناس في المجتمع قد يؤدي إلى انهيار أسواق الأسهم أو إعاقة جهود الإخلاء. وقد تصل في بعض الظروف إلى إلقاء النفس في التهلكة. وأثبتت شواهد التاريخ أن متابعة سلوك الغالبية قد يصل إلى حد التوافق على تأليه مخلوق ورفعه إلى درجة ال...

• اصطلحوا مع الجوع

  by Salih AlAnsari Jan 18
  كنا نتعلم في صغرنا الحذر من الجوع وتصورنا أنه قد يتسبب في ضعف أو "موت" الإنسان. وقد تسهر الأم حتى الواحدة صباحا لتطعم أطفالها لئلا يناموا جائعين، وفي السن المدرسية قد لا يفطر الأطفال في البيت لكننا نحرص على إعطائهم مصروف المدرسة لئلا يجوعوا. وتتمحور مناسباتنا ولقاءاتنا الاجتماعية حول الأكل، وتتوزع و...

• "وضعية الشايب"

  by Salih AlAnsari Jan 18
  د. صالح بن سعد الأنصاري تحدثت ذات يوم في مجلس شبابي عن أهمية تعزيز الصحة الشخصية، وعن فكرة وسم قديم غردت فيه أسميته "وضعية الشايب"، فجاءت ردود الشباب بما يوحي بأن هذه الوضعية وللأسف منتشرة حتى بين الكثيرين ممن لا زالوا في "سن الشباب" وقد وصفت "وضعية الشايب" بأنها ‎"منطقة راحة" يضع الإنسان فيها ...

• المشي والهايكنج وصحة المتقاعدين

  by Salih AlAnsari Jan 12
  كم سيكون مجديًّا، وكم هو ممكن أن تنتشر ثقافةُ المشي في كل المجتمع، وخصوصاً بين المتقاعدين… أما لماذا؟ فتجيبكم على السؤال هذه القصةُ لصديق عزيز جمعني به حُبُّ المشي، وسأترككم مع قصة. أحمد الغامدي الذي يبلغ من العمر الآن 74 سنة، أطال الله بعمره على الطاعة والصحة والعافية. يقول “عندما...
  0 comments

• بناء التأييد لممارسات قليل الكربوهيدرات

  by Salih AlAnsari Jan 11
  ملخصات من مؤتمر الصحة الأيضية في الهند 2023  ( Delifein) حضرت كافة محاضرات مؤتمر الصحة الأيضية 2023 (MHC2023 India) بما مجموعه حوالي 36 ساعة. وقد عقد المؤتمر (عن بعد) من 27 إلى 29 أكتوبر 2023، وكان الحضور مجانيا. وقد شارك في تنظيمه الأستاذ/ شاشي إنجار من Metabolic Health India والأستاذ/ أنوب س...

• لم أكن مريضا لكني عرفت العافية وفي الوقت المناسب

  by Salih AlAnsari December 28, 2024
  قصة الأستاذ. أنس الشريف، كندا يقول الأستاذ أنس... "لم يكن لدي معاناة مرضية ولله الحمد. وبالرغم من كوني عربيا مستقرا في كندا وأعمل في المجال الأكاديمي منذ 2018 ولدي الحق في تلقي خدمات طبية متقدمة فلم يكن ذلك كافيا لأعيش بصحة وعافية، فلم أكن راضيا عن وزني ولا لياقتي البدنية. وبالرغم من العديد من الم...

• بالمشي نبدأ

  by Salih AlAnsari December 28, 2024
  د. صالح بن سعد الأنصاري كتبت ذات يوم مقالا بعنوان "لماذا المشي من بين الرياضات؟" وأوردت فيه سبعة وعشرين سببا لاختيار هذه الرياضة لا تتوفر في غيرها من الرياضات بنفس القدر. أما في هذا المقال، فأجيب على سؤال "لماذا البدء بالمشي من بين الرياضات؟" وأستقرئ في هذا المقال الخبرات العالمية والمشاهدة والتجرب...